负面能量释放技巧 No Further a Mystery

负面能量释放技巧 No Further a Mystery

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笑不僅是治療疾病的最佳藥物，也是清除低能量的非常有效的工具。喜悅是最高的振動，因此可以很好地抵消掉較低的振動。但在負面能量的影響下，你可能笑不出來。此時可以選擇在觀看有趣的影片。去找出你喜歡的喜劇演員或幽默劇，若他們的作品能讓你大笑，心情變好的同時，你的能量頻率也會隨之提高。

Your MASTERY OF Lifetime commences The instant you crack by way of your prisons of self-designed constraints and enter the internal 负面能量清除方法 worlds in which development starts.

通过有意识的训练，调整自己的信念，把它从会引起负面情绪的消极信念，替换成不会引发波澜的积极信念。这就叫作认知重构，也是情绪管理和控制中最有效的方法之一。

正如先前提到的，快樂喜悅是最高的振動。當你陷入抑鬱或憤怒的負面情緒狀態時，像孩子一樣盡情地跳躍一分鐘或更長時間。也可以選擇在做了噩夢醒來時跳躍，有很棒的改善效果。

也就是说，在我们的“情绪顾问”反馈的所有问题里，绝大多数问题压根就不会发生；即使发生了，也基本不会造成什么影响。我们为这些事情耗费的精力，耽误的时间，造成的内耗，很可能都是白费功夫。

這樣的方式可以在任何地方、任何時間甚至在繁忙的公共場合中進行。如果你認為自己的具象化效果不佳，只要多練習即可。這不僅僅是一種「練習想像」的方式，也是創造一個真正充滿活力的轉變，而且能夠及時感受到。

清理负能量、加速显化、释放负面情绪，缓解焦虑、恐惧、情绪化....

但如果你在心靈方面也是一塊海綿時，就得慎選自己所處的環境。例如當筆者在監獄或醫院做志工時，我會感到非常悲傷，甚至有時會感到生理上的痛苦。最後得出的結論是我太敏感了，無法繼續在那裡進行志工服務，而這也是因為當時我不知道該如何保護自己。

需要在心理上觉得自己正在执行神圣仪式。它不是恐惧，它是慈悲与宽容。你可以先静坐一段时间，再观想白光照亮整个屋子。同时请求你信仰的神佛（无信仰者请请求「宇宙力量｣）将这些负面灵体带至合适空间。

除了通过前面二种方法对情绪进行控制，我们也可以通过一些方法来有效地提升自信——也就是强化我们的“内隐自我”。内隐自我简单来说就是针对某一类场景，“我”过往的种种感受、记忆和经验共同构成的“我能做什么”“我擅长什么”的内在暗示和体验。

在这两种情况里，外部事件没有任何变化，变化的是我们的信念，感受却全然不同了。所以外部事件本身并不是最重要的，脑中的信念如何解读它，才是我们要关注的重点。

在生活中，其实我们的压力与烦恼，并不是突然的从天而降，而是在一天一天的不知不觉中慢慢积攒出来的。

体育锻炼可以调节情绪，改善身心状态，恢复体力和精力，使心力交瘁，还有拳击、短跑等都是很好的减压方法。

心灵净化的第一步，是学会自我觉察。正如古语所言，“知人者智，自知者明”。在繁忙的日常中按下暂停键，静心内观，如同手持一面明镜，诚实地映照出心中的每一丝波动。不妨设立“每日静思时刻”，哪怕只有五分钟，闭目深呼吸，让思绪沉淀，感受情绪的流动，这是清理心灵垃圾的首要步骤。